반응형 다이어트1 26 의욕의 원천 '자기 효력감' 할 수는 있는데, 좀처럼 몰두할 수 없다? 고등학교 영어 선생님이 수업 중 잡담에서 이런 이야기를 꺼낸 적이 있다. 요즘 여자대들은 모두 날씬해지길 원해서 다이어트를 하지만, 중도에 포기하기를 반복합니다. 그렇게 날씬해지길 원한다면 한달동안 아무것도 안 먹으면 되는데 말이죠. 그리 하면 분명 10 kg 정도는 빠질 겁니다. 하지만 이렇게 의욕적으로 다이어트에 도전해 보려고 하는 여학생들은 아무도 없었다. 당연한 일이다. 아무리 몇 개월 동안 금식해서 효과가 확실하다는 것을 알아도, 절대 무리라고 생각한 학생들에게 그런 의욕이 생길리가 없다. 이와 같이 어떤 결과에 도달하기 위해 필요한 행동을 제대로 해낼 수 있다고 생각하는 자가 확신을 일컬어 자기효력감이라고 한다. 자기효력감이 낮아지면 아무리 .. 2023. 8. 1. 이전 1 다음
